Lượt xem

317
Lượt xem

Lượt chia sẻ

3
Lượt chia sẻ
Đăng 4 tháng trước
Đọc trong 4 phút

Thông điệp của Dịch Giả ngavu khi dịch bài này:

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể bạn cần phải nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe và năng lượng. Không gì tuyệt hơn là được thưởng thức một tách trà nóng với tác dụng giảm stress và cho bạn một giấc ngủ sâu. Hãy đọc bài viết sau đây để thêm vào danh sách của bạn những loại trà hữu ích nhé.

10 Loại Trà Giúp Giảm Stress Bạn Có Thể Pha Tại Nhà Sau Một Ngày Dài Làm Việc

Cho dù bạn là một doanh nhân thành đạt hay một sinh viên hệ chính quy học toàn thời gian, thì "làm việc" chắc chắn luôn là một điều mệt mỏi và căng thẳng. Đôi khi, căng thẳng nhất là việc phải di chuyển liên tục hoặc đọc những email dài vô tận, hay là việc phải chịu đựng một ông sếp khó tính.

Đối với những người phải đi một quãng đường xa để đi làm, phải làm việc để hỗ trợ gia đình hoặc những người phải làm nhiều việc khác nhau thì đôi khi được tắm thoải mái và uống một tách trà là những gì họ cần để đầu óc thư thái và giải toả tất cả căng thẳng và áp lực trong ngày. 

Ngay cả việc uống một tách trà sau khi ngủ dậy cũng có thể giúp bạn bước vào một ngày mới đầy thư thái mà không cần đến cà phê. Cà phê đen có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên hầu hết mọi người thường thêm những thứ không tốt như kem và đường vào cà phê. Trà không cần thêm nhiều phụ gia để có vị ngon. Trà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà có chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà giúp phòng tránh bệnh xơ cứng mạch máu. Uống trà thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Uống trà cũng rất tốt cho não bộ [1]. Dưới đây là một số loại trà tốt nhất có tác dụng giảm stress.

Những loại trà giúp giảm stress

1. Trà Thảo Mộc Celestial Seasonings Khiến Bạn Buồn Ngủ

Sự kết hợp của hoa cúc, bạc hà và các loại thảo mộc từ lâu được sử dụng trong các liệu pháp giúp thư giãn đã tạo nên một tách trà hoàn hảo để uống trước khi đi ngủ. Các thành phần an toàn và tự nhiên trong trà có thể thay thế thuốc ngủ.


2. Trà Traditional Guayusa Của RUNA Cung Cấp Năng Lượng Cho Cơ Thể 

Guayusa là một loại trà hiếm ở Amazon. Trà này có tác dụng giúp cơ thể bạn thư thái, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Vì Guayusa có nhiều cafein và polyphenol hơn hầu hết các loại trà khác, nên nó còn có thể tăng sự minh mẫn và tập trung. 

Nó thích hợp với người lớn, những người không muốn uống cà phê nhưng cần một thứ gì đó giúp họ có thêm năng lượng để bắt đầu một ngày mới. 


3. Trà Yogi, Mật Ong Hoa Oải Hương Giúp Giảm Stress

Hãy thư giãn và thưởng thức trà ngon được làm với công thức đặc biệt giúp tinh thần và cơ thể thư thái. Lá chanh và chiết xuất hoa lạc tiên có tác dụng làm dịu các dây thần kinh, giúp bạn thư giãn. Loại trà ngon này còn có thành phần hoa cúc và hoa oải hương giúp cơ thể bạn thả lỏng.

Mật ong và bạc hà có tác dụng giảm stress và cho bạn một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.


4. Trà Giúp Ngủ Ngon - Giảm Lo Lắng & Căng Thẳng

Loại trà này với các thành phần hoàn toàn tự nhiên được pha trộn từ các loại trà tốt nhất có tác dụng giảm stress sẽ cho bạn một giấc ngủ ngon. Nếu trà không có tác dụng cho giấc ngủ của bạn, các nhà sản xuất sẽ hoàn trả toàn bộ chi phí. 


5. Trà Yogi, Giúp Thư Giãn Đầu Óc

Loại trà thơm ngon này sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và cho bạn một tinh thần sảng khoái. Các thành phần như hoa oải hương, cây xô thơm, các loại thảo mộc trong trà có tác dụng cân bằng tâm trạng của bạn và nuôi dưỡng sự sáng tạo. Trong trà còn có Chi Cúc bất tử (helichrysum) giúp đánh thức những khả năng tiềm ẩn và Shankhpushpi ngoài tác dụng giống Chi Cúc bất tử còn giúp tăng cường nhận thức. Sự pha trộn nhẹ nhàng và tinh tế này sẽ giúp bạn thư giãn và thả lỏng hoàn toàn.


6. Trà Thảo Dược Gaia Cho Một Giấc Ngủ Ngon Và Một Tinh Thần Thư Thái

Loại trà thảo dược này không gây nghiện sẽ cho bạn một giấc ngủ sâu. Nó có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp thư giãn và cho bạn một giấc ngủ say hồi phục sức khỏe.


7. Trà Pukka Hữu Cơ, Giúp Thư Giãn

Loại trà có tác dụng giảm stress này là một sự pha trộn độc đáo của các loại thảo mộc với các đặc tính làm dịu căng thẳng tuyệt vời. Trà này nên uống vào buổi tối để giảm căng thẳng sau một ngày làm việc. Hoa cúc La Mã và lá Gotu kola có tác dụng thư giãn trong khi gừng và hạt quả Bạch Đậu Khấu tốt cho tiêu hóa. Loại trà này đã giành giải thưởng vàng dành cho hương vị tuyệt vời năm 2012!


8. Trà Artemis Giúp Thư Giãn

Loại trà này với các thành phần thuốc thực vật tự nhiên giúp bạn giảm lo lắng, căng thẳng và mệt mỏi. Nó còn có tác dụng hỗ trợ phục hồi chức năng tuyến thượng thận khi bạn ngủ.


9. Trà Năng Lượng Baetea

Với các thành phần hữu cơ như Rooibos, Honeybush và Gu arana, trà năng lượng Baetea giúp bạn tăng cường và nạp thêm năng lượng. Nó còn có tác dụng duy trì nguồn năng lượng và sự tập trung của bạn trong một ngày làm việc. 

Uống trà năng lượng này là cách tuyệt vời để bạn có thêm năng lượng và sự tập trung. Nó được làm từ 100% thành phần tự nhiên, không chất bảo quản, không gây kích thích.


10. Trà Triple Leaf, Giúp Thư Giãn 

Các nhà thảo dược học Trung Quốc hiện đại được đào tạo về thảo dược chữa bệnh truyền thống đã kết hợp các công thức thảo dược cổ xưa của Trung Quốc để làm ra loại trà giúp ngủ ngon và giảm stress này.


Hãy kiên nhẫn khi bạn thử uống các loại trà này 

Như bất cứ thứ gì, khi bạn bắt đầu một thói quen mới, bạn sẽ cần thời gian để nhận ra sự thay đổi trong cuộc sống của bạn. Hãy uống trà một vài đêm để các thành phần trong trà được cơ thể bạn hấp thụ, sau đó bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và yên bình.

Tài liệu tham khảo

[1]^http://www.health.com/food/coffee-or-tea-an-rd-weighs-in-on-which-is-healthier


Nhằm tôn trọng TÁC GIẢ & DỊCH GIẢ, khi sao chép bài xin giữ nguyên thông tin này:

Dịch giả ngavu
Luôn muốn cống hiến cho đời như một con cá nhỏ.
Và như thế, con cá lớn dần lên.