Lượt xem

295
Lượt xem

Lượt chia sẻ

47
Lượt chia sẻ
Đăng 5 tháng trước
Đọc trong 8 phút

Thông điệp của Dịch Giả An Yen khi dịch bài này:

Kĩ năng sống là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Nó giúp mọi thứ trở nên đơn giản hơn, mang lại nhiều lợi ích trong công việc cũng như cuộc sống thường ngày của mỗi người. Tham khảo 30 kĩ năng sống quan trọng dưới đây và trang bị nó cho bản thân trước khi quá muộn.

30+ Kĩ Năng Sống Không Được Dạy Ở Trường Nhưng Ảnh Hưởng Lớn Đến Cuộc Sống Của Chúng Ta

Bạn nhớ được những gì được học ở trường? Đại số học? Shakespeare? Hóa học? Bóng chày? Rất có thể giáo viên của bạn đã dạy cho bạn tất cả các bài học vô dụng, nhưng lại không bao gồm các kĩ năng sống. Nhưng đừng tuyệt vọng - vẫn còn đủ thời gian để học chúng.

Vậy chính xác các kĩ năng sống gì?

Nói một cách đơn giản, các kĩ năng sống là những kĩ năng cho phép chúng ta có một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc.[1] Nếu không có các kĩ năng sống tốt bạn sẽ phải vật lộn với thất bại sau thất bại, thất vọng sau thất vọng, và tự hỏi tại sao bản thân dường như không làm được bất kì điều gì đúng đắn. 

Một nghiên cứu đã theo dõi 8000 người trong 11 năm cho thấy rằng những người có các kĩ năng sống tốt sẽ trở nên khỏe mạnh hạnh phúc và giàu có hơn.[2] Những người không có các kĩ năng sống tốt sẽ dễ bị trầm cảm, cô lập và không khỏe mạnh.

Bạn có muốn tối đa hóa cơ hội để được hạnh phúc, khỏe mạnh và giàu có không? Hãy kiểm tra một danh sách lớn với các kĩ năng sống dưới đây, cùng với các liên kết đến các nguồn tài nguyên học tập hữu ích.

Không bao giờ là quá muộn khi bắt đầu cải thiện bản thân.

Những cách để học tập suất xắc

Làm thế nào để làm chủ một ngôn ngữ mới

Đây là một kĩ năng cực kì có lợi, có thể mang lại lợi thế cho bạn trong sự nghiệp và giúp bạn có thêm những người bạn mới từ khắp nơi trên thế giới.

Bạn cần biết khoa học về ngôn ngữ học này để hoàn toàn làm chủ một ngoại ngữ

Làm thế nào để huấn luyện bộ não của bạn

Giữ bộ não của bạn ở trạng thái tốt sẽ giúp bạn học nhanh hơn và nghĩ ra các giải pháp mới khi giải quyết các vấn đề khó khăn.

8 cách rèn luyện trí não của bạn để học nhanh hơn và ghi nhớ nhiều hơn

Làm thế nào để tăng trí nhớ

Bạn ước có thể ghi nhớ nhiều thứ hơn? Dành thời gian học các thủ thuật thông minh để tăng cường trí nhớ của bạn. 

13 mẹo đơn giản để cải thiện trí nhớ của bạn

Làm thế nào để nâng cao kĩ năng quan sát của bạn

Khả năng quan sát tốt giúp chúng ta giải quyết các vấn đề, tránh được nguy hiểm và rút ra cái nhìn sâu sắc từ các tình huống khác nhau.

Tăng sức mạnh quan sát của bạn

Cách sử dụng tài nguyên trực tuyến để học hỏi thêm

Internet là một công cụ tuyệt vời cho giáo dục và nhiều tài nguyên hoàn toàn miễn phí.

25 trang web Killer cho giáo dục trực tuyến miễn phí

Làm thế nào để giải trí

Công việc không phải là tất cả của cuộc sống. Học cách vui chơi mọi lúc mọi nơi sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc.

30 điều thú vị để làm tại nhà

Những cách giúp giao tiếp tốt hơn

Học cách thương lượng khéo léo

Kĩ năng đàm phán có thể có ích khi cố gắng để có được mức lương cao hơn, mặc cả để có được giá tốt hơn tại các cửa hàng hoặc giao dịch với các khách hàng khó tính. Đừng giải quyết ít hơn nếu bạn xứng đáng.

Làm thế nào để thương lượng với những người có nhiều ảnh hưởng hơn bạn

Làm thế nào để nói chuyện với một người lạ

Tất cả bạn bè đều bắt đầu từ những người xa lạ! Có thể nói chuyện với những người lần đầu tiên gặp mà không cảm thấy khó chịu là một cách tuyệt vời để tạo ra sự kết nối trong mọi tình huống. 

Làm thế nào để bắt đầu cuộc trò chuyện với bất cứ ai mà không vấp phải sự im lặng khó xử

Cách giải quyết mâu thuẫn

Mọi người sẽ không phải lúc nào cũng đồng ý với bạn và điều đó không sao cả. Có thể giải quyết xung đột một cách hòa bình là một kĩ năng tuyệt vời cho công việc và các mối quan hệ.  

8 bước đơn giản để giải quyết bất cứ xung đột nào như Thiền sư

Làm thế nào để có một cuộc trò chuyện thú vị

Kĩ năng nói chuyện tốt có thể biến một cuộc nói chuyện nhỏ, buồn tẻ thành một kết nối thú vị, chân thực. 

Có một cuộc trò chuyện toàn tâm toàn ý trong 9 bước đơn giản

Cách thể hiện bản thân một cách rõ ràng

Mọi người sẽ không biết bạn đang nghĩ gì trừ khi bạn nói với họ. Học cách thể hiện bản thân rõ ràng và táo bạo là một bước quan trọng trên hành trình tìm kiếm sự tự tin. 

8 cách hiệu quả để trở nên quyết đoán hơn

Những cách để nâng cao tinh thần của bạn

Làm thế nào để ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ

Cuộc sống sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn ngừng lo lắng về những ý kiến khác của mọi người. 

6 bước để ngừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn

Làm thế nào để tránh bị thao túng

Không phải tất cả mọi người trong cuộc sống đều mang lại lợi ích tốt nhất cho bạn và bạn có thể cảm thấy mình đang bị người khác thao túng. Hãy mạnh mẽ và đứng vững.  

8 cách để ngăn chặn thao túng cảm xúc

Làm thế nào để kiên cường hơn

Kiên cường có nghĩa là có thể đối phó với bất kì điều gì mà cuộc sống ném vào bạn, thay vì bị ném ra khỏi tiến trình khi mọi thứ không đi theo cách bạn muốn. 

10 chiến lược mà những người kiên cường đáp trả khi cuộc sống muốn đánh gục họ

Làm thế nào để đối phó với sự thay đổi

Thay đổi là điều không thể tránh khỏi, và học cách đối phó với nó có nghĩa là bạn nắm lấy những thăng trầm của cuộc sống, tận hưởng từng khoảnh khắc. 

4 cách để đối phó với những thay đổi lớn trong cuộc sống

Làm thế nào để đối phó với căng thẳng

Nếu không có sự chuẩn bị, căng thẳng có thể tăng đến mức không thể kiểm soát nổi, gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Hãy học cách đối phó với nó một cách lành mạnh, hiệu quả. 

30 cách để dễ dàng đánh bại căng thẳng nhanh chóng

Cách giữ gìn sức khỏe

Làm thế nào để tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc bệnh, cải thiện sức khỏe tinh thần và có thể có thêm rất nhiều niềm vui. 

15 mẹo để khởi động lại thói quen tập thể dục

Làm thế nào để ngủ ngon hơn

Ngủ ngon sẽ giúp tinh thần tốt hơn, giữ cho bạn khỏe mạnh và đảm bảo bạn có thể tận dụng tối đa thời gian mỗi ngày. 

11 thói quen ngủ của những người thành công

Làm thế nào để ăn nhiều trái cây và hoa quả

Hãy sáng tạo khi chế biến trái cây và rau quả để giữ sức khỏe.

10 cách sáng tạo và lành mạnh để chế biến trái cây và rau quả

Làm thế nào để kiểm soát cân nặng của bạn

Giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh là một phần giúp tinh thần bạn luôn vui vẻ và tránh bệnh tật. 

8 chiến thuật giảm cân & xây dựng cơ bắp mang lại hiệu quả cao

Làm thế nào cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ bê nó. 

5 mẹo đơn giản để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

Cách để tận dụng thời gian tốt nhất

Làm thế nào để ngừng lãng phí thời gian trên các phương tiện truyền thông xã hội

Phương tiện truyền thông là một cách giữ liên lạc với bạn bè hiệu quả, nhưng dễ dàng khiến bạn đắm chìm vào nó. Giữ cho việc sử dụng chúng ở mức tối thiểu.

Cách quản lí thói quen nghiện mạng xã hội của bạn

Trở thành một người sống lành mạnh

Một số doanh nhân thành công nhất thế giới là những người sống lành mạnh, và bạn cũng có thể như vậy!

Thực hiện 10 bước đơn giản này để biến bạn thành một người sống lành mạnh

Làm thế nào để tập trung và làm được nhiều việc hơn

Có sự tập trung tốt là chìa khóa để hoàn thành công việc và đạt được những mục tiêu lớn.

7 mẹo để cải thiện sự chú ý của bạn và tập trung ngay lập tức

Làm thế nào để làm việc nhanh hơn

Thời gian làm việc ít = thời gian thư giãn nhiều hơn. Học cách làm việc thông minh không hề khó. 

Cách làm việc nhanh hơn và thông minh hơn

Làm thế nào để cải thiện cách quản lý thời gian của bạn

Kĩ năng quản lý thời gian rất cần thiết để cân bằng cuộc sống. Không còn ở lại muộn tại nơi làm việc và cũng không đến các cuộc họp quá sớm. 

10 cách giúp cải thiện kĩ năng quản lý thời gian của bạn

Cách để có những mối quan hệ hạnh phúc

Làm thế nào để nói với ai đó rằng bạn yêu họ

Tìm thấy người đặc biệt nhưng không chắc chắn làm thế nào để nói với họ?

Làm thế nào để nói với ai đó bạn yêu họ một cách tinh tế nhưng không kém phần ngọt ngào (Cung cấp 100 cách)

Làm thế nào để quản lý sự tranh cãi

Tranh cãi xảy ra trong tất cả các mối quan hệ – cách bạn đối phó với chúng. 

7 điều mà các cặp vỡ chồng luôn tranh cãi (và làm thế nào để đối phó với chúng)

Làm thế nào để biết đã đến lúc chia tay

Chia tay không hề dễ dàng, nhưng đôi khi nó là cần thiết. Lên ké hoạch trước để tránh bị tổn thương. 

Rất khó để chia tay – 20 câu hỏi giúp bạn biết đã đến lúc phải buông tay

Làm thế nào để lên kế hoạch cho một ngày tuyệt vời

Những cuộc hẹn hò vui vẻ làm cho mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn – cho dù đó là cuộc gặp gỡ đầu tiên của bạn hay bạn đã ở bên người đó nhiều năm. 

30 ý tưởng không tốn kém và tuyệt vời cho các cặp vợ chồng

Làm thế nào để nói về tương lai với người bạn đời của bạn

Lập kế hoạch về tương lai là một phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào. 

15 điều cần nói về mối quan hệ lành mạnh

Cách để hướng tới mục tiêu hiệu quả

Làm thế nào để đặt mục tiêu

Tạo các mục tiêu hợp lý giúp bạn thành công và tránh thất bại. 

Làm thế nào để thiết lập hướng đi đúng đắn cho cuộc sống của bạn và giúp bạn làm những điều mong muốn nhất

Làm thế nào để duy trì động lực

Những mục tiêu đó sẽ không tự đạt được. Học cách tập trung và duy trì động lực để có kết quả tốt nhất. 

8 bước để tạo động lực liên tục

Làm thế nào để giữ tinh thần lạc quan

Cảm thấy hụt hẫng vì bạn chưa đạt được mục tiêu? Hãy học cách lạc quan về tương lai.

Trở nên lạc quan hơn với những phương pháp đơn giản này

Làm thế nào để tránh kiệt sức

Làm việc quá sức có thể dẫn đến kiệt sức và cạn kệt năng lượng. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để ra ngoài thư giãn và nghỉ ngơi.

9 cách ngăn chặn sự kiệt sức

Làm thế nào khi muốn từ bỏ

Bạn sẽ không đạt được bất cứ điều gì nếu bạn từ bỏ. Học cách tiếp tục, không có vấn đề gì. 

7 điều cần làm khi bạn cảm thấy muốn từ bỏ

Làm thế nào để có một sự nghiệp như mong muốn 

Làm thế nào để thương lượng mức lương và đạt được những gì bạn muốn

Đừng đồng ý với mức lương thấp – hãy học cách nhận mức lương bạn mong muốn và xứng đáng. 

Làm thế nào để đàm phán mức lương một cách khéo léo mà không bị cho là tự đề cao bản thân

Làm thế nào để lên kế hoạch thay đổi nghề nghiệp

Cảm thấy bế tắc vì nghề nghiệp sai lầm? Thực hiện một thay đổi trước khi quá muộn. 

Động lực để thay đổi nghề nghiệp

Làm thế nào để rời bỏ một công việc

Đôi khi cần thời gian cho sự thay đổi trên. Học cách rời đi mà không làm đổ vỡ bất kì mối quan hệ chuyên nghiệp nào. 

5 bước quan trọng cần thực hiện trước khi rời bỏ công việc của bạn mãi mãi

Làm thế nào để bắt đầu sự nghiệp kinh doanh của riêng bạn

Sự tưởng tượng là ông chủ của riêng bạn. Hãy để niềm tin nhảy vọt và trở thành một doanh nhân thành đạt. 

17 bước để bắt đầu kinh doanh ngay cả khi bạn đang làm việc toàn thời gian

Làm thế nào để tận hưởng công việc

Cuộc sống dễ dàng hơn gấp triệu lần khi bạn tận hưởng công việc cả mình và không hề khó để học nó. 

15 cách để tận hưởng công việc mà bạn ghét

Bạn đã bắt đầu để học các kĩ năng sống sẽ biến cuộc sống của bạn từ trung bình lên tuyệt vời? Hãy bắt đầu với một mục tiêu nhỏ ngay bây giờ.

Tài liệu tham khảo

[1]^Kĩ năng bạn cần: Kĩ năng sống là gì?
[2]^Điện báo: Các nhà khoa học tìm thấy 5 kĩ năng sống mang lại sức khỏe, sự giàu có và thành công


Nhằm tôn trọng TÁC GIẢ & DỊCH GIẢ, khi sao chép bài xin giữ nguyên thông tin này:

Dịch giả An Yen
Multiple personality
Mình là An.
Mình thích nấu ăn.
Mình thích đọc sách.
Mình thích ngủ.
Mình thích đi.
Mình thích những điều quen thuộc và ngại thay đổi.
Mình cũng sợ những mối quan hệ mới.
Mình cũng sợ cả những mối quan hệ đang có tan vỡ.
Mình ngại phải nói về bản thân.
Mình cũng không muốn nói quá nhiều với ai đó, vì không chắc rằng họ thực sự hiểu những gì mình đang nói và sẽ không bỏ mình lạ.
Mình tiến về phía trước mà không suy nghĩ quá nhiều hay sợ mệt mỏi. Vì khi dừng lại, mình không còn đủ dũng khí và can đảm để bắt đầu một lần nữa.