Lượt xem

188
Lượt xem

Lượt chia sẻ

2
Lượt chia sẻ
Đăng 6 tháng trước
Đọc trong 4 phút

Thông điệp của Dịch Giả khanhlinhnguyen khi dịch bài này:

Ăn uống khoa học là điều rất cần thiết cho cơ thể. Chế độ ăn lành mạnh không những giúp ổn định sức khỏe mà còn cung cấp dinh dưỡng để các bộ phận trong cơ thể thực hiện tốt các chức năng của chúng. Vì vậy, việc điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng là vô cùng quan trọng, chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ bổ sung những đầy đủ dinh dưỡng mà còn cần làm sao để hạn chế chất béo và lượng calo đưa vào cơ thể. Vậy bí quyết nào để bạn có thể dễ dàng nấu được những món ăn phù hợp với chế độ dinh dưỡng như vậy? Hãy đọc bài báo sau để tìm hiểu một số dụng cụ nhà bếp tiện ích giúp bạn có được một chế độ ăn uống lành mạnh hơn nhé.

8 Dụng Cụ Nhà Bếp Tiện Ích Giúp Bạn Có Một Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Hơn

Bạn chỉ sống với một cơ thể duy nhất, chính vì thế không có gì ngạc nhiên khi gần đây rất nhiều vấn đề về lĩnh vực sức khỏe được đưa ra để nghiên cứu, cùng với đó thì càng ngày nhiều người trong chúng ta đều muốn có một thực đơn với những món ăn tốt cho sức khỏe hơn. Ở xã hội hiện tại, chúng ta đang bị chi phối bởi thức ăn nhanh và các bữa ăn được đóng gói sẵn thay vì ưu tiên những sự lựa chọn lành mạnh hơn.

Bạn là một trong những người quan tâm đến việc nấu ăn và đang muốn cải thiện chế độ ăn uống của bản thân. Chúng ta vẫn tin rằng một chế độ ăn dinh dưỡng và các phương pháp tập thể dục luôn là chìa khóa quan trọng để giữ một vóc dáng khỏe mạnh. Nhưng bạn ăn những gì, bạn ăn bao nhiêu mới là những yếu tố ảnh hưởng đến tổng thể sức khỏe của bạn hơn là những hoạt động liên quan đến thể chất.

Việc đốt cháy calo có thể tốn nhiều thời gian, nhưng việc thay thế các loại thực phẩm chứa nhiều calo bằng những sự lựa chọn lành mạnh khác sẽ nhanh chóng và dễ dàng thực hiện hơn nhiều.

Tại Mẹo Sống, chúng tôi đã chọn ra 8 dụng cụ nhà bếp được yêu thích để giúp bạn bắt đầu một thói quen ăn uống lành mạnh hơn.

1. Nồi chiên không dầu công nghệ chân không Philips 

Đồ chiên rán tất nhiên là rất ngon, nhưng có một điều dễ nhận thấy là đồ chiên rất có hại với cơ thể của bạn. Nồi chiên không dầu với công nghệ chiên rán chân không Philips giúp bạn thưởng thức đồ chiên với lượng chất béo được giảm đến 75%. Bạn có thể làm món khoai tây chiên thơm ngon với chưa đến một muỗng dầu ăn. Với công nghệ Turbostar cung cấp nhiệt tức thì, đồng nghĩa với việc bạn không cần phải lãng phí thời gian làm nóng trước khi chiên.

Nồi chiên không dầu công nghệ chân không Philips​​​​​​ với giá $249.95

2. Bình xịt dầu ăn Prepara


Thêm dầu ăn vào thực phẩm của bạn một cách hợp lý có thể cải thiện hương vị của món ăn và giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ được các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo. Nhiều khi bạn cố gắng lấy dầu trực tiếp từ chai, nhưng với cách đó thì khả năng bạn sẽ lấy được một lượng dầu ăn nhiều hơn mức bạn cần sử dụng. Bình xịt dầu ăn Prepara cho phép kiểm soát lượng dầu ăn mà bạn thêm vào món ăn đang chế biến.


Bình xịt dầu ăn Prepara với giá ​​​​​​​$16.99

3. Nắp bảo quản thực phẩm


Khoảng một phần ba lượng thực phẩm được sản xuất phục vụ cho tiêu dùng của con người trên toàn thế giới bị bỏ phí vào thùng rác (theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp của Liên Hợp Quốc: Những tác nhân quan trọng làm lãng phí và hao hụt thực phẩm mà bạn nên biết!). Nắp bọc thực phẩm cho phép bạn bảo quản các loại trái cây và rau quả đã được sử dụng một nửa. Với việc sử dụng sản phẩm tiện ích này thì ngân sách chi tiêu cho thực phẩm của gia đình bạn và môi trường chắc chắn sẽ cảm ơn bạn rất nhiều.

Bộ 5 nắp bảo quản thực phẩm Food Huggers với giá $12.95

4. George Foreman 2-Serving Basic Plate Grill

4. Vỉ nướng điện hai mặt George Foreman 

Sử dụng vỉ nướng điện George Foreman giúp loại bỏ chất béo và dầu mỡ không mong muốn khỏi các bữa ăn của bạn. Dầu mỡ từ  thức ăn đã nấu chín sẽ chảy xuống khay phía bên dưới để bạn dễ dàng loại bỏ. Vỉ nướng có thể gấp gọn lại, giúp bạn tiết kiệm diện tích cho các thiết bị nhà bếp tiện dụng khác.

Vỉ nướng điện hai mặt George Foreman ​​với giá $29.99

5. Máy đo lường điện tử thực phẩm và các chất dinh dưỡng Greater Goods


Máy đo lường điện tử thực phẩm không chỉ giúp bạn xác định trọng lượng, mà còn cho phép bạn xem chi tiết đầy đủ về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đó. Giờ đây bạn có thể biết chính xác được các chất dinh dưỡng mà bạn có được trong bữa ăn là những gì ngay cả khi mua thực phẩm tươi sống hoặc mua theo số lượng lớn mà không có nhãn biểu thị dinh dưỡng đi kèm.

Máy đo lường điện tử thực phẩm và các chất dinh dưỡng Greater Goods với giá ​​​​​​$39.99

6. Máy xay sinh tố Magic Bullet


Sinh tố và nước ép luôn là những thức uống tuyệt vời để tăng lượng trái cây và rau quả vào cơ thể cho bạn, nhưng đôi khi việc xay nhuyễn các loại thực phẩm lại với nhau có phần bất tiện. Chính vì thế, máy xay sinh tố của Magic Bullet sẽ giúp cắt, trộn và xay nhuyễn các loại trái cây và rau quả với nhau theo ý muốn của bạn.

Chỉ trong 10 giây bạn đã có ngay một ly sinh tố sẵn sàng để thưởng thức, ngoài ra chiếc cốc xay của máy còn có chức năng như một chiếc cốc uống thông thường. Giờ đây bạn có thể đem cốc sinh tố theo bên mình mà không gặp phải bất cứ rắc rối nào như những sản phẩm khác.

Máy xay sinh tố Magic Bullet với giá $39.88

7. Máy bào sợi thực phẩm Kitchen Active


Ăn nhiều rau củ quả luôn được biết đến là một cách giúp bạn giảm cân hiệu quả và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể thay thế mì chứa tinh bột thông thường bằng mì được làm từ rau củ. Máy bào sợi từ Kitchen Active giúp bạn dễ dàng biến các loại rau củ yêu thích của mình thành các sợi mì chay hấp dẫn.

Máy bào sợi thực phẩm Kitchen Active với giá $6.97

8. Máy làm sữa chua Hy Lạp Dash


Sữa chua Hy Lạp chứa nhiều men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng sữa chua như một nguyên liệu để làm những món tráng miệng hoặc các món sinh tố. Giờ đây sữa chua Hy Lạp sẽ không còn là một món ăn vặt đắt tiền nữa, vì bạn có thể tự làm món ăn này với máy làm sữa chua Hy Lạp Dash.

Máy làm sữa chua Hy Lạp Dash với giá $23.99

Chúng tôi hy vọng những thiết bị nhà bếp trên sẽ giúp bạn thành công trong việc có được một chế độ ăn dinh dưỡng. Tất cả để có được một sức khỏe tốt hơn!

Tài liệu tham khảo

[1]^The New York Times: Để giảm cân hiệu quả, giảm chế độ ăn uống quan trọng hơn nhiều so với việc tập thể dục.
[2]^HuffPost: Tập thể dục hay chế độ ăn kiêng? Việc gì quan trọng hơn đối với việc giảm cân




Nhằm tôn trọng TÁC GIẢ & DỊCH GIẢ, khi sao chép bài xin giữ nguyên thông tin này: