Lượt xem

227
Lượt xem

Lượt chia sẻ

38
Lượt chia sẻ
Đăng 4 tháng trước
Đọc trong 7 phút

Thông điệp của Dịch Giả Quỳnh Phương khi dịch bài này:

Ai lại không thích hương thơm chứ đúng không? Nhưng ngoài công dụng để "ngửi", hương thơm còn có những công dụng bất ngờ khác đấy! Các bạn hẳn phải từng nghe qua tinh dầu rồi chứ. Tinh dầu chính là một dạng của hương thơm. Và những loại tinh dầu này thường rất đậm đặc nên chúng sẽ mang lại cho chúng ta nhiều công dụng bất ngờ. Vậy thì hãy cùng nhau bước vào thế giới hương thơm và khám phá các công dụng đó là gì thôi!

Tinh Dầu: Tất Cả Những Thông Tin Cơ Bản Mà Bạn Cần Biết

Có lẽ bạn đã từng nghe về tinh dầu và vô số công dụng của nó - tinh dầu tea tree giúp trị mụn hoặc tinh dầu ylang-ylang rất tốt cho giấc ngủ... Nhưng liệu bạn có biết cách sử dụng chúng và dùng chúng để làm gì không? Và rồi tinh dầu rốt cuộc là gì? Chúng được lấy từ đâu? 

Tinh Dầu: Những thông tin cơ bản

Tinh dầu như tea tree hay tinh dầu hoa hồng tồn tại tự nhiên trong Đất Mẹ và hoàn toàn miễn phí cho tất cả mọi người. Các loại dầu này được tìm thấy ở các loại cây trong các bộ phận như hạt, thân, hoa, rễ và vỏ cây và được chiết suất bằng nhiều quá trình khác nhau - hãy nhớ rằng thành phẩm của tinh dầu thường rất ít, đó là lý do tinh dầu rất mắc[1].

Tinh dầu có nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin, khoáng chất, hóa chất thực phẩm và nhiều hơn nữa, và chúng có thể sử dụng trực tiếp lên da (bằng cách pha loãng chúng với các loại dầu trung gian như dừa, ô liu hoặc jojoba) hoặc qua đường hô hấp (dầu thơm). Bất kì loại tinh dầu nào cũng có công dụng, sự cân bằng đặc trưng của riêng chúng mà có thể có lợi cho sức khỏe, da dẻ cũng như là tổ ấm của chúng ta qua nhiều cách khác nhau[2].

Cách sử dụng Tinh Dầu cho Làn Da của bạn

Cho dù tinh dầu cần thiết cho da, bạn vẫn phải cẩn thận khi sử dụng chúng. Chúng rất cô đặc nên bạn không thể trực tiếp thoa chúng lên da được vì có thể làm tổn thương da. Bạn cần phải pha loãng tinh dầu ra với các loại dầu trung gian như dừa, ô liu, hoa hồng, bơ hoặc dầu hạnh nhân ngọt theo tỉ lệ 2-3 giọt tinh dầu mỗi 1 muỗng canh dầu trung gian.[3] Thêm nữa, hãy đảm bảo bạn không dị ứng với bất kì loại tinh dầu nào bằng cách làm một cuộc thử nghiệm nhỏ ở vùng trong của cánh tay - đợi từ 24-48 tiếng và chỉ sau đó mới được sử dụng tinh dầu lên da mặt (luôn luôn pha với dầu trung gian). Tinh dầu là hoàn toàn từ thiên nhiên, nhưng chúng là chất hóa học trong tự nhiên và hoàn toàn có thể gây dị ứng... 

Những công dụng của Tinh Dầu

  • Sử dụng tại chỗ: Kể từ khi tinh dầu chứa rất nhiều hợp chất hữu cơ khác nhau; một số những nguyên liệu này, hoặc là hỗn hợp nguyên liệu, rất có lợi cho làn da. Ví dụ như, tinh dầu tea tree có khả năng chống vi khuẩn và chống viêm nên được dùng để trị mụn[4]. Cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu lên da là trộn nó với loại dầu trung gian yêu thích của bạn hoặc kem dưỡng thể yêu thích và cho hỗn hợp dầu này lên da. 
  • Thông qua hô hấp và cách dùng: Nghĩ đến việc ngâm mình trong bồn nước nóng? Một vài giọt tinh dầu được thêm vào bồn tắm sẽ làm nên điều kì diệu cho làn da của bạn đây, và hơi nóng còn cho bạn lợi ích về hô hấp thông qua việc hít những hương thơm đó đấy. 
  • Như một loại dầu thơm: Bạn có thể có lợi ích từ tinh dầu mà không cần trực tiếp tiếp xúc với nó bằng cách biến chúng thành dầu thơm -  qua máy khuếch tán khí, qua ống hít (như dầu tràm trà giúp giảm cảm lạnh) và thông qua đèn ngủ hương thơm nữa. Nếu bạn cần chỉnh sửa hương thơm nhanh chóng, bạn có thể đơn giản ngửi loại dầu từ nguồn, hoặc bạn cũng có thể nhỏ một ít giọt tinh dầu vào khăn tay và ngửi nó khi bạn thích. 

Thuốc trong chai: rất nhiều công dụng của Tinh dầu Tea Tree

Khác với tên của nó, tinh dầu tea tree không có gì liên quan đến cây bụi được chiết suất từ lá trà gì cả, thay vào đó tinh dầu tea tree được chưng cất từ lá và thân non của cây tràm trà Melaleuca, loại cây này bản thân nó khá độc hại nếu ăn phải. Vì vậy; tea tree oil có thể sử dụng để chữa và trị rất nhiều thứ, mà nó thường được gọi là, loại thuốc đựng trong chai[5]

1. Trị mụn trên da

Là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để trị mụn, khả năng chống vi khuẩn cực mạnh của tea tree oil có thể tiêu diệt tất cả các loại vi khuẩn gây nên mụn, mà vẫn dịu nhẹ trên da nên sẽ không để lại sẹo hay gây khô da. Cách tốt nhất để trị mụn bằng tea tree oil là pha 2 muỗng canh mật ong với 5 giọt tinh dầu, và một nhúm bột nghệ. Rửa mọi vùng da bị mụn với hỗn hợp này mỗi ngày, và thấy sự thay đổi một tuần sau đó hoặc trương tự vậy. 

2. Gàu và Ngứa hoặc sự Bong tróc 

Các đặc tính chống vi khuẩn và làm mềm (giữ ẩm) của tea tree oil khiến đây chính là phương thuốc hiệu quả cho việc trị gàu cũng như là trị ngứa hay bong tróc. Bạn có thể sử dụng nó để mát xa da đầu mình bằng cách pha 5 muỗng canh dầu dừa với 10 giọt tea tree oil hoặc chỉ đơn giản là cho vài giọt tinh dầu vào dầu xả để thêm lớp bảo vệ cho mái tóc của bạn. 

3. Làm sạch nhà bếp và tạo hương thơm

Một lần nữa tác dụng chống vi khuẩn và chống nấm của tea tree oil có thể bảo về các bề mặt khỏi vi khuẩn và nấm mốc - 2-3 giọt tinh dầu pha với 1/2 mỗi cup nước và giấm sẽ giúp làm sạch hiệu quả và khử trùng bề mặt của nhà bếp và phòng tắm. 

4. Ngăn ngừa sâu răng và duy trì vệ sinh miệng

Bạn cần một loại kém đánh răng để tiêu diệt vi khuẩn và làm dịu nướu? Vậy chỉ cần nhỏ một giọt tea tree oil vào phần kem đánh răng bạn chuẩn bị đánh và chải đều răng bạn với nó, chúng sẽ giúp bạn tránh bị sâu răng và trị các chứng chảy máu nướu hoặc chữa nướu nhạy cảm nữa. 

5. Bảo vệ móng tay khỏi nhiễm trùng nấm

Dầu tràm trà có công dụng chống vi khuẩn và nấm mốc rất tuyệt vời vì vậy đây chính là công cụ hoàn hảo để chữa trị các loại nhiễm trùng do nấm. Tất cả những gì bạn cần làm đó là cho tinh dầu đậm đặc lên móng tay bị nhiễm trùng đều đặn mỗi ngày và hãy chờ móng tay của bạn trở nên khỏe mạnh hơn chỉ sau một tháng hoặc cỡ đấy.

6. Đập tan cơn cảm

Tea tree oil có thể làm giảm các chứng tắc nghẽn rất hiệu quả cũng như là nghẹt mũi: chỉ cần thêm vài giọt tea tree oil vào nước sôi hoặc máy hơi nước và xông hơi từ 5-10 phút. Làm việc này có thể làm dịu cơn viêm họng, và dẹp tan chứng viêm xoang hay tức ngực [6].

10 loại Tinh dầu tuyệt vời

Hãy nghĩ đến những loại cây với những công dụng tuyệt vời, và bạn sẽ có ngay các loại tinh dầu được chiết suất từ đó. Hoa, thân, quả, lá, rễ - bất kì bộ phận nào của cây có hương thơm, tinh dầu đều có thể chiết suất từ đấy hết và mỗi loại đều có vô số công dụng[7]. Sau đây là mười loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất. 

1. Tinh dầu hoa Hồng


Phải nói là hương thơm của hoa hồng rất say đắm - và đối với loại tinh dầu đậm đặc, hương thơm ấy còn hiệu quả hơn vậy nữa, như nghiên cứu đã cho thấy, nó có ích trong việc làm dịu và thoải mái những phản xạ tinh thần của con người.[8]

2. Dầu Đinh Hương


Ngoài công dụng làm giảm đau răng hay nhiễm trùng, dầu đinh hương còn giúp giảm sự kích ứng, buồn nôn và còn là một chất làm thơm miệng rất tốt nữa.[9]

3. Tinh dầu Lavender 


Tinh dầu Lavender đã được chứng minh có hiệu quả giảm căng thẳng và chống kích thích, chống vi khuẩn và nấm mốc nên được dùng rất nhiều trong việc chữa trị các vấn đề về da.[10]

4. Tinh dầu Bergamot 


Qua việc làm giảm nhịp tim và làm dịu hệ thần kinh, nghiên cứu đã cho biết tinh dầu Bergamot hoạt động nhanh chóng giúp làm ổn định tâm trí con người và cũng có thể làm giảm cơn đau, làm dịu cơn tắc ngực và chữa trị các vấn đề về tiêu hóa.[11]

5. Tinh dầu Chanh


Ai lại không thấy hương thơm thanh mát của chanh và các loại cam quýt khác rất sảng khoái kia chứ? Với công dụng chống vi khuẩn, tinh dầu chanh có thể được dùng bằng máy khuếch tán hương thơm để làm thơm không khí và một vài giọt tinh dầu pha với nước còn có thể được dùng như chất tẩy rửa nhà cửa. Việc sử dụng trực tiếp tinh dầu (pha với dầu trung gian) có thể làm giảm đau và dùng như dược phẩm chống vi khuẩn.[12]

6. Tinh dầu Ylang Ylang


Không ngủ được ư? Một vài giọt tinh dầu Ylang Ylang được nhỏ vào gối ngủ có thể cung cấp một giấc ngủ ngon và công dụng của nó còn giúp điều trị áp lực cũng như lo lắng và giảm căng thẳng.[13]

7. Tinh dầu Hương Thảo


Trộn nó với dầu dưỡng thể, tinh dầu hương thảo giúp giải độc cho làn da và cải thiện tình trạng da đầu cũng như loại bỏ gàu. Đối với hương thơm, nó có thể giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch và hạn chế cảm theo mùa và cúm. [14]

8. Tinh dầu hoa Cúc


Vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt ư? Nhấp một ít trà hoa cúc có thể làm giảm bớt sự thay đổi tâm trạng trong PMS nhờ việc hít mùi hương của nó như một liều thuốc thư giãn và giúp bạn dễ thở hơn trong các tình huống căng thẳng.[15]

9. Tinh dầu Bạc Hà


Theo nhiều chuyên gia hương liệu, dầu bạc hà có thể cải thiện tiêu hóa, giảm buồn nôn và loại bỏ khí hoặc đầy hơi. Thêm nữa nó còn có đặc tính chống vi khuẩn nên rất tốt cho làn da trong cái nóng mùa hè và cũng dùng như một chất làm sạch.[16]

10. Tinh dầu cỏ Vetiver


Bạn sắp có một cuộc gặp quan trọng và cần thoải mái tinh thần vào lúc này? Hãy thử hít một ít tinh dầu cỏ vetiver, nó còn có thể giúp tăng độ tập trung và làm dịu mọi sự hồi hộp hoặc lo lắng.[17]

Hãy nhớ nếu bạn bị dị ứng với các thành phần của loại cây nào đó, thì bạn cũng sẽ bị dị ứng với tinh dầu được chiết suất từ loại cây đó. Không bao giờ ăn tinh dầu vì chúng có thể độc hại, và luôn luôn mua chúng ở những chỗ bán có chứng nhận tự nhiên - rẻ hơn sẽ phổ biến hơn, chứ không tốt hơn! Và bảo quản tinh dầu của bạn ở nơi mát, khô ráo như bảo quản thuốc uống - ánh nắng mặt trời có thể làm thay đổi tính chất của sản phẩm và vì chúng là dầu, rất dễ cháy... 

Nguồn ảnh bìa: Style Craze từ cdn2.stylecraze.com

Tài liệu tham khảo

[1]^Crunchy Betty: 21 Điều bạn nên biết khi sử dụng tinh dầu
[2]^NCBI: Tinh Dầu Có Công Dụng Gì
[3]^Taking Charge: Sử dụng tinh dầu
[4]^UWA: Giới thiệu về tinh dầu tràm trà
[5]^Dr. Axe: Công dụng và Lợi ích của tinh dầu Tràm trà
[6]^Natural Living Ideas: Công dụng của tinh dầu tràm trà
[7]^Dr. Axe: Công dụng và Lợi ích cơ bản của tinh dầu
[8]^Organic Facts: Lợi ích về sức khỏe của tinh dầu hoa hồng
[9]^Natural Living Ideas: Lợi ích của tinh dầu đinh hương
[10]^Mind Body Green: Công dụng của tinh dầu lavender
[11]^Sustainable Baby Steps: Tinh Dầu Bergamot
[12]^Celestine Vision: Lợi ích của tinh dầu chanh
[13]^Organic Facts: Lợi ích của tinh dầu Ylang Ylang
[14]^Natural Living Ideas: Công dụng của tinh dầu hương thảo
[15]^Organic Facts: Những lợi ích bất ngờ từ tinh dầu hoa cúc
[16]^Dr Axe: Công dụng của tinh dầu bạc hà
[17]^Mercola: Lợi ích của tinh dầu cỏ Vetiver


Nhằm tôn trọng TÁC GIẢ & DỊCH GIẢ, khi sao chép bài xin giữ nguyên thông tin này:

Dịch giả Quỳnh Phương
I am just a small girl with a happy dream of seeking for happiness.